Каждый в наше время мечтает о спокойствии и умиротворении, можно потратить деньги на посещение специальных курсов, но мало кто знает, что медитация является одним из наиболее доступных способов достижения внутренней гармонии. А провести данный релакс-обряд не составит труда в собственном доме. Но для того чтобы медитация была не только приятной, но и эффективной, необходимо следовать несложным правилам и рекомендациям.

Как правильно медитировать дома